[본 리뷰] 네 안에 잠든 거인을 깨워라 – 앤서니 라빈스

책이 절판되었습니다. 중고책으로 구입은 가능하지만 가격이 비쌉니다. 도서관에도 비치되어 있지 않아서 읽고 싶었는데, 읽을 수 없었는데, 상호 대차 서비스를 이용해서 다른 도서관에서 받아서 읽었습니다. 내 인생에서 내가 정말 원하는 것?에 대해 깊은 사색을 할 수 있게 되었습니다. 그리고 자신이 사건에 대해 주는 의미가 선택을 이끌어내고 어떤 행동을 할지 결정하게 했고, 그것이 궁극적으로는 자신의 운명을 만들어내는 것임을 처절하게 알 수 있었습니다. 나는 생각은 많고 실천이 부족했고, 완벽하지 않으면 실패가 두려워 시도하지도 않았다는 것을 발견했습니다. 지금은 바뀌려고 합니다. 작은 것도 첫 시작이 중요한 거였어요. 책이 절판되었습니다. 중고책으로 구입은 가능하지만 가격이 비쌉니다. 도서관에도 비치되어 있지 않아서 읽고 싶었는데, 읽을 수 없었는데, 상호 대차 서비스를 이용해서 다른 도서관에서 받아서 읽었습니다. 내 인생에서 내가 정말 원하는 것?에 대해 깊은 사색을 할 수 있게 되었습니다. 그리고 자신이 사건에 대해 주는 의미가 선택을 이끌어내고 어떤 행동을 할지 결정하게 했고, 그것이 궁극적으로는 자신의 운명을 만들어내는 것임을 처절하게 알 수 있었습니다. 나는 생각은 많고 실천이 부족했고, 완벽하지 않으면 실패가 두려워 시도하지도 않았다는 것을 발견했습니다. 지금은 바뀌려고 합니다. 작은 것도 첫 시작이 중요한 거였어요.

네 안에 잠든 거인을 깨워라 저자 앤서니 라빈스 출간 씨뿌리는 사람 출간 2008.03.25. 네 안에 잠든 거인을 깨워라 저자 앤서니 라빈스 출간 씨뿌리는 사람 출간 2008.03.25.

p25 사람들이 자신이 간절히 원하는 것을 이루지 못하는 가장 중요한 이유는 무엇일까? 거기에 능력을 집중하고 있지 않기 때문이다. -삶의 기준을 높이세요-내 안에서 일치된 신념-멘토: 본받을 사람을 찾고 방법을 찾는 것 p25 사람들이 자신이 간절히 원하는 것을 이루지 못하는 가장 중요한 이유는 무엇일까? 거기에 능력을 집중하고 있지 않기 때문이다. -삶의 기준을 높이세요 – 내 안에서 일치하는 신념 – 멘토 : 본받을 사람을 찾고 방법을 찾는 것

취미로 해보는 정도가 아니라 특정 분야의 최고가 되기 위한 노력이 있어야 한다. p31 많은 사람이 인생에서 무엇을 해야 할지 알고 있지만, 그것을 행동으로 옮기는 사람은 적다. -아는 것만으로는 충분하지 않다. 우리는 실천해야 한다. p36 기술을 익히는 데 가장 중요한 것은 반복이다. p44 우리는 살아가는 동안 어떤 경우에도 흔들리지 않는 기준을 정하고 그렇게 살 필요성이 있다. p73 우리를 지배하는 힘은 무엇일까? 고통과 즐거움이다. 고통을 피하거나 즐거움을 얻기 위해 우리는 모든 것을 한다. p103 운명은 인생에서 일어나는 사건에 달려 있는 것이 아니라 그 사건을 어떻게 해석하느냐에 달려 있다. p112 우리의 뇌는 생생하게 상상한 것과 실제 현실의 차이를 알지 못한다. 아직 그런 일이 일어나지 않더라도 강력한 감정을 가지고 충분히 반복하면 우리의 신경 시스템은 거짓말을 진짜처럼 경험하게 된다. p117 어떤 일이 일어나도 ‘이것 역시 시간이 지나면 나아질 것이다’ 그렇게 계속하다 보면 살 길을 찾게 될 것이다. -성취가는 한 가지 문제가 인생을 좌우한다고 생각하지 않는다. p163 용기도 쓰지 않으면 줄어들고, 결단도 활용하지 않으면 시들고, 사랑도 나누지 않으면 없어진다는 것을 기억하라. 훌륭한 정신을 갖는 것으로는 충분하지 않다. 중요한 것은 그것을 잘 사용하는 것이다. 르네 데카르트-취미로 해보는 정도가 아니라 특정 분야의 최고가 되기 위한 노력이 있어야 한다. p31 많은 사람이 인생에서 무엇을 해야 할지 알고 있지만, 그것을 행동으로 옮기는 사람은 적다. -아는 것만으로는 충분하지 않다. 우리는 실천해야 한다. p36 기술을 익히는 데 가장 중요한 것은 반복이다. p44 우리는 살아가는 동안 어떤 경우에도 흔들리지 않는 기준을 정하고 그렇게 살 필요성이 있다. p73 우리를 지배하는 힘은 무엇일까? 고통과 즐거움이다. 고통을 피하거나 즐거움을 얻기 위해 우리는 모든 것을 한다. p103 운명은 인생에서 일어나는 사건에 달려 있는 것이 아니라 그 사건을 어떻게 해석하느냐에 달려 있다. p112 우리의 뇌는 생생하게 상상한 것과 실제 현실의 차이를 알지 못한다. 아직 그런 일이 일어나지 않더라도 강력한 감정을 가지고 충분히 반복하면 우리의 신경 시스템은 거짓말을 진짜처럼 경험하게 된다. p117 어떤 일이 일어나도 ‘이것 역시 시간이 지나면 나아질 것이다’ 그렇게 계속하다 보면 살 길을 찾게 될 것이다. -성취가는 한 가지 문제가 인생을 좌우한다고 생각하지 않는다. p163 용기도 쓰지 않으면 줄어들고, 결단도 활용하지 않으면 시들고, 사랑도 나누지 않으면 없어진다는 것을 기억하라. 훌륭한 정신을 갖는 것으로는 충분하지 않다. 중요한 것은 그것을 잘 사용하는 것이다. 르네 데카르트-

p167 고통 or 즐거움 어느 한쪽에 얼마나 많은 요소가 있는지가 아니라 각각의 무게를 모두 합쳤을 때 어떤 것이 더 무거운지에 따라 결정된다는 사실을 기억하라. 돈에 대해 고통보다 즐거운 요인을 더 많이 갖고 있을 수도 있지만 부정적인 요소가 너무 강하면 이 잘못된 신경회로 연결이 금전적으로 성공할 수 있는 능력을 빼앗아 버린다. p169 효과적으로 행동을 바꾸는 방법은 단 하나뿐이다. 과거의 행동을 감당할 수 없을 만큼 즉각적인 고통과 연결시키고, 새로운 행동에 믿을 수 없을 만큼 엄청난 기쁨을 연결시키는 것이다. -자신이 무엇을 원하는지, 그것을 방해하는 것은 무엇인지 바로 찾으세요-반드시 변한다고 느낄 만큼 절박함이 있는 p191, 어떤 행동이나 감정을 지속적으로 유지하려면 조건화된 패턴을 만들어내야 한다. p213 우리의 모든 감정은 이렇게 자세, 호흡, 몸동작, 얼굴 표정과 같은 특정한 동작과 연결되어 있다. 몸을 일으켜라. 어떤 일이 있어도 계속 즐거운 상태를 유지하는 법을 배워라. 몸이 감정을 끌어당긴다. 반대로 감정 상태가 신체 상태에 영향을 미친다. -코로 숨을 깊게 들이마시고 입으로 세게 내쉬세요. 입이 찢어질 정도로 크게 웃고 거울을 보라(1주일에 하루 5번) p167 고통 or 즐거움 어느 한쪽에 얼마나 많은 요소가 있는가가 아니라 각각의 무게를 모두 합쳤을 때 어떤 것이 더 무거운가에 의해 결정된다는 사실을 기억하라. 돈에 대해 고통보다 즐거운 요인을 더 많이 갖고 있을 수도 있지만 부정적인 요소가 너무 강하면 이 잘못된 신경회로 연결이 금전적으로 성공할 수 있는 능력을 빼앗아 버린다. p169 효과적으로 행동을 바꾸는 방법은 단 하나뿐이다. 과거의 행동을 감당할 수 없을 만큼 즉각적인 고통과 연결시키고, 새로운 행동에 믿을 수 없을 만큼 엄청난 기쁨을 연결시키는 것이다. -자신이 무엇을 원하는지, 그것을 방해하는 것은 무엇인지 바로 찾으세요-반드시 변한다고 느낄 만큼 절박함이 있는 p191, 어떤 행동이나 감정을 지속적으로 유지하려면 조건화된 패턴을 만들어내야 한다. p213 우리의 모든 감정은 이렇게 자세, 호흡, 몸동작, 얼굴 표정과 같은 특정한 동작과 연결되어 있다. 몸을 일으켜라. 어떤 일이 있어도 계속 즐거운 상태를 유지하는 법을 배워라. 몸이 감정을 끌어당긴다. 반대로 감정 상태가 신체 상태에 영향을 미친다. -코로 숨을 깊게 들이마시고 입으로 세게 내쉬세요. 입이 찢어질 정도로 크게 웃고 거울을 보라. (일주일에 하루 5번)

제가 매일 실천하고 있습니다. p246 질문이 답을 만든다 그래도 내가 할 수 있는 건 뭘까? p254 우리가 던지는 질문이 어디에 초점을 맞춰 무엇을 생각하고 어떤 마음으로 무엇을 해야 할지 결정한다. p257 우리는 이런 엄청난 능력을 가지고 있으면서 왜 행복하고, 건강하고, 풍요롭고, 똑똑하지 않은 것일까? 왜 사람들은 인생에 아무런 답이 없는 것처럼 좌절하며 살아가는 것일까? 그들은 답을 얻을 수 있다는 확신이 없기 때문이다. 그리고 더 중요한 이유는 자신에게 도움이 되는 질문을 의식적으로 할 수 없기 때문이다. 어느 정도 질문을 하고 나서 평가를 그만두고 행동을 취해야 한다p291 자신의 삶을 바꾸고 더 운명을 개척하려면 쓸 말을 신중하게 선택해야 하며 쓸 수 있는 어휘의 폭을 넓히려고 부단히 노력해야 한다. p323 만약 누군가가 나에게 앞으로 나아갈 수 없다고 말하면, 계속해서 벽에 부딪히겠다고 하면, 나는 그들에게 부딪히지 말고 드릴로 구멍을 뚫어보라고 말해줄게. 아니면 벽을 기어 올라가거나 아래에 땅굴을 파거나 문을 열고 지나가라고 하면 어떨까. p355의 감정을 컨트롤하기에 가장 좋은 때는 처음에 그 감정이 느껴지는 때라는 점을 명심하라. 잡초는 더 자라기 전에 뽑아야 한다 제가 매일 실천하고 있습니다. p246 질문이 답을 만든다 그래도 내가 할 수 있는 건 뭘까? p254 우리가 던지는 질문이 어디에 초점을 맞춰 무엇을 생각하고 어떤 마음으로 무엇을 해야 할지 결정한다. p257 우리는 이런 엄청난 능력을 가지고 있으면서 왜 행복하고, 건강하고, 풍요롭고, 똑똑하지 않은 것일까? 왜 사람들은 인생에 아무런 답이 없는 것처럼 좌절하며 살아가는 것일까? 그들은 답을 얻을 수 있다는 확신이 없기 때문이다. 그리고 더 중요한 이유는 자신에게 도움이 되는 질문을 의식적으로 할 수 없기 때문이다. 어느 정도 질문을 하고 나서 평가를 그만두고 행동을 취해야 한다p291 자신의 삶을 바꾸고 더 운명을 개척하려면 쓸 말을 신중하게 선택해야 하며 쓸 수 있는 어휘의 폭을 넓히려고 부단히 노력해야 한다. p323 만약 누군가가 나에게 앞으로 나아갈 수 없다고 말하면, 계속해서 벽에 부딪히겠다고 하면, 나는 그들에게 부딪히지 말고 드릴로 구멍을 뚫어보라고 말해줄게. 아니면 벽을 기어 올라가거나 아래에 땅굴을 파거나 문을 열고 지나가라고 하면 어떨까. p355의 감정을 컨트롤하기에 가장 좋은 때는 처음에 그 감정이 느껴지는 때라는 점을 명심하라. 잡초는 더 자라기 전에 뽑아야 한다

p384 거창한 목표가 큰 동기부여를 이끈다. 어떤 수준의 목표를 세우느냐에 따라 그것이 삶에 영향을 미친다. 마음의 정원에 자신이 원하는 씨앗을 뿌리지 않으면 잡초만 무성할 것이다. -목표를 달성하려면 신경망 활성화 시스템을 활용하라(RAS), 우리의 뇌는 대부분을 삭제하고 우리가 중요하다고 믿는 것에만 집중하게 한다. 두뇌에서 발생하는 이런 변화 때문에 우리는 목표를 향해 보다 구체적으로 다가갈 수 있는 것이다. P440 사소한 일에 목숨을 걸지 말고, 세상 모든 일이 사실은 사소한 일이라는 것을 항상 기억하라 p384 거창한 목표가 큰 동기부여를 이끈다. 어떤 수준의 목표를 세우느냐에 따라 그것이 삶에 영향을 미친다. 마음의 정원에 자신이 원하는 씨앗을 뿌리지 않으면 잡초만 무성할 것이다. -목표를 달성하려면 신경망 활성화 시스템을 활용하라(RAS), 우리의 뇌는 대부분을 삭제하고 우리가 중요하다고 믿는 것에만 집중하게 한다. 두뇌에서 발생하는 이런 변화 때문에 우리는 목표를 향해 보다 구체적으로 다가갈 수 있는 것이다. P440 사소한 일에 목숨을 걸지 말고, 세상 모든 일이 사실은 사소한 일이라는 것을 항상 기억하라

리더는 책을 많이 읽는다. ‘밥 거르는 한이 있더라도 독서를 거르지 말라’ 기존 사고방식을 버리는 작업을 하는 동안 책을 계속 읽어나가세요…P480 모든 결정이 결국 자신의 가치관으로 귀결된다는 것을 기억해야 한다. P605 대부분의 사람들은 자신감을 느끼기 위해서는 먼저 능력을 갖춰야 한다고 생각하지만 나는 먼저 자신감을 갖는다. 자신감은 자신이 능력을 기를 때까지 계속 노력할 수 있는 확신을 제공한다. P623 리더는 책을 많이 읽는다. ‘밥 거르는 한이 있더라도 독서를 거르지 말라’ 기존 사고방식을 버리는 작업을 하는 동안 책을 계속 읽어나가세요…P480 모든 결정이 결국 자신의 가치관으로 귀결된다는 것을 기억해야 한다. P605 대부분의 사람들은 자신감을 느끼기 위해서는 먼저 능력을 갖춰야 한다고 생각하지만 나는 먼저 자신감을 갖는다. 자신감은 자신이 능력을 기를 때까지 계속 노력할 수 있는 확신을 제공한다. P623

일주일에 3번, 매회 준비운동 15분, 유산소운동 20분, 마무리운동 15분 투자는 어떤 종류의 투자를 해도 10년 동안은 돈을 벌지 못하는 딕 페이비언 1주일에 3번, 매회 준비운동 15분, 유산소운동 20분, 마무리운동 15분 투자는 어떤 종류의 투자를 해도 10년 동안은 돈을 벌지 못하는 딕 페이비언

-돈이 목적이 아니라 수단이다. P6540의 일이 좋은 점은 소득의 일정 비율을 다른 사람에게 줌으로써 자신이 많이 가지고 있다는 사실을 자신의 뇌에 알려준다는 점이다. P660 어떤 상태에 계속 머물고 싶어? 행복? 박력? 우정? 인연? 명랑? 감사? 열정? 균형? 모험, 즐거움, 유니크함 ? 관대함? 우아함? P668 하나님도 하루는 쉬셨다. 위대한 사람은 어릴 적 마음을 잃지 않는 사람이다 맹자-돈이 목적이 아니라 수단이다. P6540의 일이 좋은 점은 소득의 일정 비율을 다른 사람에게 줌으로써 자신이 많이 가지고 있다는 사실을 자신의 뇌에 알려준다는 점이다. P660 어떤 상태에 계속 머물고 싶어? 행복? 박력? 우정? 인연? 명랑? 감사? 열정? 균형? 모험, 즐거움, 유니크함 ? 관대함? 우아함? P668 하나님도 하루는 쉬셨다. 위대한 사람은 어릴적 마음을 잃지 않는 사람이다 맹자

P674 우리는 매일 내리는 작은 결단이 운명을 창조한다는 사실을 깨닫지 못하고 있다. 모든 결정에는 결과가 있다는 사실을 명심하세요. P681의 변화에는 전혀 관심도 없고 오직 물질적이고 성공지향적인 두 부류의 인간만이 살 것이라고 생각하는 흑백논리의 세상에 살고 있다. 그러나 이런 함정에 빠지지 말고 인생은 주고받으며 자신을 돌보고 남을 돌보는 균형을 맞춰야 한다. P674 우리는 매일 내리는 작은 결단이 운명을 창조한다는 사실을 깨닫지 못하고 있다. 모든 결정에는 결과가 있다는 사실을 명심하세요. P681의 변화에는 전혀 관심도 없고 오직 물질적이고 성공지향적인 두 부류의 인간만이 살 것이라고 생각하는 흑백논리의 세상에 살고 있다. 그러나 이런 함정에 빠지지 말고 인생은 주고받으며 자신을 돌보고 남을 돌보는 균형을 맞춰야 한다.

자신을 최고로 만드는 보나올라의 일곱 가지 신조 1. 자신에게 진실을 알리라. 2. 매일매일을 소중히 여기세요. 3) 남을 도와라. 4. 좋은 책을 정독하라. 5. 우정은 예술처럼 만들어라. 6. 비오는 날을 대비해서 피난처를 만들어라. 7. 매일의 보살핌을 위해 기도하고 축복을 감사하라 자신을 최고로 만드는 보나올라의 일곱 가지 신조 1. 자신에게 진실을 알리라. 2. 매일매일을 소중히 여기세요. 3) 남을 도와라. 4. 좋은 책을 정독하라. 5. 우정은 예술처럼 만들어라. 6. 비오는 날을 대비해서 피난처를 만들어라. 7. 매일의 보살핌을 위해 기도하고 축복을 감사하라

 

 

독서는 생존이다. 아는 만큼 보인다. 꼭 해야 할 일과 해야 할 일을 구분하지 못하고 시간에 쫓기며 살고 있지는 않아? 자신을 돌보고 남을 돌보는 균형 잡힌 삶이 얼마나 소중한 삶인가? 내 안에 잠든 거인을 깨워준 놀라운 책이야. 독서는 생존이다. 아는 만큼 보인다. 꼭 해야 할 일과 해야 할 일을 구분하지 못하고 시간에 쫓기며 살고 있지는 않아? 자신을 돌보고 남을 돌보는 균형 잡힌 삶이 얼마나 소중한 삶인가? 내 안에 잠든 거인을 깨워준 놀라운 책이야.